9 Monate kommt ein Kind, 9 Monate geht ein Kind.
Ebensolange hat der Körper Zeit, zu seinem ursprünglichen Zustand zurück zu finden. Trotzdem ist es sinnvoll, zwischen dem 2. und 4. Lebensmonat einen Rückbildungsgymnastikkurs zu besuchen. Der Kurs beinhaltet Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, zur Anregung des Kreislaufes und der Venenpumpe, Kräftigung der Muskulatur von Brust, Rücken, Bauch, Po und Oberschenkeln.
Ein Kurs umfasst 10 Unterrichtseinheiten á 1 Stunde und findet zweimal wöchentlich statt.
Um ein effektives Training zu garantieren, wäre es schön, wenn ihr eure Kleinen für diese Stunde in liebevolle Hände geben könnt.
